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减肥先练背，安全更有保障

0次浏览发布时间：2025-04-23 06:51:00

刚开始控体重的朋友们注意啦！腹部脂肪堆积多容易导致脊柱压力较大，减肥运动前先练一练这个动作，锻炼背部肌肉群，有助于稳定腰椎，让未来的减重训练更加安全！简单易学，不受场地限制，转存！（CCTV生活圈）

本文分类：实时讯息
本文标签：生活圈腰椎朋友们不受更有刚开始易学脊柱
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发布日期：2025-04-23 06:51:00
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