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养脾胃的经典动作，古人早就发现了
在现代人眼中，坐似乎是个伤身习惯。然而，在椅子普及之前，古人大多以「跪坐」的方式休息、进食、交谈等，成语“促膝长谈”“正襟危坐”等皆由此而来。跪坐不仅能改善不良体态，还是种养生导引术，有助调养脾胃。《生命时报》邀请专家，解读跪坐的养生好处，并教你正确的练习方法。受访专家甘肃省名中医、甘肃省第二人民医
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减肥先练背，安全更有保障
刚开始控体重的朋友们注意啦！腹部脂肪堆积多容易导致脊柱压力较大，减肥运动前先练一练这个动作，锻炼背部肌肉群，有助于稳定腰椎，让未来的减重训练更加安全！简单易学，不受场地限制，转存！ （CCTV生活圈）
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“能出汗的体育课”值得推广
北京市提出打造“能出汗的体育课”，开展学生“班级赛”等，让校园体育促进学生身心健康发展;湖南湘西土家族苗族自治州溶江小学邀请俱乐部游泳教练担任兼职体育教师，给孩子们上好游泳课;深圳市推行“每天一节体育课”政策，为中小学生体质提升创造更多的条件与基础……一段时间以来，教育部门和各级各类学校认真贯彻落实
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