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低血糖是身体在“求救”，“三防三救”要牢记→
日前，曾登上央视舞台、年仅38岁的“网红洋媳妇”杨奇娜，因突发低血糖不幸去世，这一事件引发了社会对于低血糖问题的广泛关注。低血糖是身体的红色警报，科学防治比“硬扛”更重要。面对低血糖，大家要记住“预防为主，及时干预”的原则，别让一时疏忽酿成大祸。低血糖是身体在“求救”血糖就像汽车的汽油，是维持人体运
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【乐龄养生】春日食韭正当时 养肝助阳
春韭为何是“天然养生菜”？中医认为，春季属肝，主生发，而韭菜性温味辛，恰能助阳散寒、疏调肝气，堪称春季养生的“黄金菜”。现代营养学更揭示其丰富的维生素、矿物质和硫化物成分，让这抹翠绿成为春日餐桌的养生主角。疏肝理气，唤醒身体“春日模式”韭菜的辛香源自含硫化合物，这些成分能刺激食欲、促进血液循环，帮助
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不论男人还是女人，一旦过了70岁，基本都会有7种状况，越少越好
人这一辈子，悠悠数十载，能迈入七十岁的门槛，已然历经风雨，颇为不易。而在这古稀之年，若还能保持身体康健，那更是难能可贵。可现实往往残酷，年轻时那些肆意妄为、毫不在意的生活小毛病，如同蛰伏的小兽，在岁月的催化下，纷纷跳将出来，向步入老年的我们 “讨还旧账”。不信你瞧，在小区的花园里，有的老人年逾七十，
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福建正式开通"没4儿"热线，哪些情况需要警惕"心灵感冒"，如何预防？
近日，福建正式启用＂12356＂心理援助热线（俗称＂没4儿＂热线），覆盖全省9个设区市及平潭综合实验区，提供全天候24小时在线服务。这一举措比国家要求的5月1日截止时间提前近一个月，标志着福建在心理健康服务体系建设上迈出了坚实的一步。＂没4儿＂热线，为何如此重要？＂12356＂这个号码巧妙地避开了＂
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运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！
大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？运动前需要注意什么热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸地、原地快速踏步、
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