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【乐龄养生】春日食韭正当时 养肝助阳
春韭为何是“天然养生菜”？中医认为，春季属肝，主生发，而韭菜性温味辛，恰能助阳散寒、疏调肝气，堪称春季养生的“黄金菜”。现代营养学更揭示其丰富的维生素、矿物质和硫化物成分，让这抹翠绿成为春日餐桌的养生主角。疏肝理气，唤醒身体“春日模式”韭菜的辛香源自含硫化合物，这些成分能刺激食欲、促进血液循环，帮助
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今日养生方丨春季养肝，教你一道补虚妙方
老话说：“春吃甘，病不沾”。春天万物生发，此时的肝脏得天时之利，肝气是最旺盛的。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平介绍，此时饮食养生应遵循减酸增甘的原则，酸味指的是入肝经的药物和食物，甘味指的是入脾经的药物和食物。黄穗平为大家推荐一款滋养补虚的“甘味”养生方。党参玫瑰花陈皮茶材料：党
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春天情绪易波动？中医三招助你疏肝解郁
春日肝气易郁致情绪低落？试试这三个穴位按摩：瞳子髎穴顺逆时针画圈缓解眼疲头晕；章门穴轻敲或揉动调理脾胃；风市穴敲打疏解肝胆湿热。每日5分钟，助你肝气条达，活力迎春！(张静 实习生 彭昱婷）
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春天多吃这种“味道”的食物，让你阳气足、肝气畅、脾胃强、少生病
俗话说“春食甘，病不沾”春季多吃甘味食物也就是谷物食物等比如黑米可以帮助健脾养胃黑米还有哪些好处？快跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家王彤北京中医药大学中医学院 教授国医堂中医门诊部 主任医师01春季推荐你多吃甘味食物在五行理论中，五味、五行、五脏相对应，比如酸味入肝、甘味入脾。春天虽然要养肝护肝，
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