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近半数成年人经历睡眠困扰，如何才能“一夜好睡”？专家支招
青岛日报社／观海新闻讯 “数过的羊都够开牧场了，天还是没亮……”这或许是很多人的深夜独白。最新的《中国睡眠健康报告》中提到，近半数成年人（48．5％）正经历着不同程度的睡眠困扰。睡眠，这件看似自然的事，已成为许多人难以企及的“奢侈品”。 23日，青岛市精神卫生中心睡眠医学门诊专家为市民支招如何才能“
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翻来覆去睡不着？可能是身体缺了这种营养
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源也是最降低幸福感的原因之一对很多人来说只要能睡上一夜好觉幸福指数就会大幅度提升但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失
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梦百合的“首店”烦恼
文 | 空间秘探，作者 | 邹新梦百合雄心勃勃的“2000家酒店”扩张计划，“首店”也在今年3月落地上海，不过开业的这2个月来，梦百合遭遇了一系列的“首店”烦恼……梦百合“首店”两个月，投资人有话说2025年3月，以2000家0压酒店为扩张目标的梦百合，首店悄悄落子上海虹桥。开业两个月，争议似乎一直
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专家支招：科学管理孩子身高
孩子的身高发育是家长们普遍关心的问题。在日常生活中，如何科学帮助孩子长高？在6月6日举行的“鲁医健康说”潍坊市卫生健康系列（儿童健康主题）新闻发布会上，潍坊市妇幼保健院党委委员、儿内五科主任、副主任医师王媛媛表示，孩子身高是家长关注的发育“晴雨表”，既关联健康和心理，又涉及未来就业、婚恋等现实考量。
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天气炎热，睡觉时开窗好还是开空调好？
炎炎夏日夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？01开窗睡觉还是开空调睡觉好？开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉，最适宜的温度是22℃～26℃。有些人会说：开空调后，
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浦东机场摆睡眠舱，65元/小时
【来源：厦门晚报】目前正值暑运旺季，上海浦东国际机场客流量持续走高。为让中转旅客和深夜乘机旅客在机场有更便捷舒适的休憩体验，上海浦东国际机场日前推出睡眠舱、24小时淋浴设施、机场闪送等服务。淋浴间、睡眠舱体验如何？怎么收费？机场叫外卖配送费贵吗？一起来看↓在睡眠舱可躺平休息半小时35元，3小时更省近
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拯救当代人的睡眠焦虑，慕思床垫AI智能系列为何短期销量破亿？
当下的家居市场，正经历一场由AI驱动的深刻变革。从语音助手到环境联动，技术已从“锦上添花”走向“刚需化”渗透。国际数据公司（IDC）预测，2024年至2028年间全球智能家居市场的复合年增长率(CAGR)将达到5.6%，其中，慕思AI智能床垫短短数月突破亿元大关的爆发式增长，就印证了这一趋势，而这一
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别只盯着海鲜！这些健康的蔬菜也是尿酸“帮凶”！很多人还不知道
你的尿酸水平还好吗？尿酸升高，不仅会让人痛到怀疑人生，还是心血管疾病的“助推器”。你以为尿酸高只是海鲜吃多了？真相可能让你大吃一惊！其实偷偷升高尿酸的，还真不一定仅仅是大家担心的“海鲜+啤酒”。很多不经意的坏习惯，正在偷偷摧毁你的尿酸防线。别只盯着海鲜，这些蔬菜也是尿酸“帮凶”2025年6月，哈佛大
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知名主持人，自曝曾患精神疾病！
4月12日，齐思钧在生日直播中公布了自己写的新书《喂，你好吗》，并且首次公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历，引发热议。齐思钧称自己服用了一年的双相情感障碍药物，同时进行了为期大概两年半的心理咨询。他表示：“一切都过去了，我经历过来了，一切都在向好。现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。”齐思
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