54岁，54米！打破自由潜世界纪录的她，是昆明的“孔雀”姐
“2025年5月18日至24日，来自云南的自由潜运动员黄瑛，在菲律宾土豆岛进行的‘CMAS自由潜世界杯深度赛’中，以恒重无蹼下潜54米的成绩，打破了该项目女子Master1（50—59岁）组的世界纪录，成为CMAS自由潜深度赛首位打破世界纪录的中国选手。”
7月4日，网名“孔雀”的中国自由潜竞技运动员黄瑛，走进“开屏新闻民记访谈·有壹有贰”直播间，分享她是如何在放松和效率之间找到平衡点并创造世界纪录的。说到破纪录时的心情，松弛感满满的“孔雀”姐（朋友们都这么叫她）爽朗一笑，“哈哈哈，当然是开心的，但是也没表现得很激动，因为那一刻就那么顺其自然地发生了。”
她45岁进入自由潜赛道
作为土生土长的昆明人，大家都很好奇“半路出家”的“孔雀”姐是怎么进了自由潜这个赛道的。“孔雀”姐说：“其实开始学习自由潜，真的就是因为兴趣爱好，没想到一路就成为了竞技运动员。”
大学毕业后，“孔雀”姐一直在深圳从事与房地产相关的工作，是一名职业经理人。她说：“后来回昆明与家人团聚，有了小孩以后，我更多的时间和精力就都用在陪伴孩子成长上了。早在2005年，我就开始学水肺潜水了。2013年，我带着女儿去帕劳潜水时，第一次知道了自由潜这个项目，并做了尝试，我还上网查了关于自由潜的相关知识。2016年，我45岁时才有机会去泰国涛岛正式开始学习自由潜。”
初进自由潜圈的“孔雀”姐，是因为兴趣和爱好，经过一年的入门学习。“孔雀”姐说：“我第二年又去巴厘岛进阶学了master，相当于就快到教练水平了，当时已经下到40米，并没想过要当教练。学习自由潜的初衷，是想了解这项运动怎么做是安全的，那么自己在运动的过程中就更放心一点，同时也可以让这个爱好能‘玩’得长久一点。”
打破世界纪录的那2分40秒
“其实最难是回来”，“孔雀”姐为我们“回放”了那既长又短的2分40秒：“比赛场地是在海中间，很安静，参赛者根据预报深度顺序依次进行比赛。最开始的下潜不算困难，七八组动作、20多米后就进入自由落体状态，这一阶段更多的就是关注自己的耳压和姿态，保持下潜的速度。海里的温度、水流、压力、包括水母（预防被水母蜇到，运动员穿着的都是包裹严实的自由潜服），都会对运动员造成影响，如何克服这些外在因素造成的生理和心理上的影响，对运动员的自我调节能力要求很高。到达54米后，我需要立即返回，这时最大的困难就是克服负浮力，我需要在身体放松和效率之间找到一个平衡点，身体太放松意味着耗时长，快速上升意味着身体耗氧大，只有找到既放松又能保证速度的平衡点，才能保证安全出水。最终入水后2分40秒，我顺利回到水面，比我之前预估的时间多了10秒。”
和女儿一起走过全世界
女儿6个月大时，我就带着她出门自驾游了，在她两岁的时候开始带着她出国旅行。“我带女儿在大理待了5年，身边有很多热爱大自然的朋友，经常一起约着去山林里观察植物、观鸟，还会参加一些环保活动。因此，我女儿从小就有亲近大自然、保护动植物的意识。第一次带3岁半的她下海的时候，是浮潜。女儿跟着我一起学习潜水的过程中，认识了海里那么多海洋生物，小朋友也切身体会到大自然和人类的息息相关。我很感谢女儿来到我的生命里，陪着她成长的过程，我们一起走过很多城市和国家，一起探索和亲近大自然。我们也因此有了很多朋友，有着共同的兴趣爱好，一起像鱼儿一样畅游在海里。可以说我们母女是共同成长、相互成就”，“孔雀”姐笑着说。
如今，“孔雀”姐的女儿已经15岁了，已成长为一个个性独立、有自己想法的大姑娘了。“孔雀”姐打破世界纪录时，小朋友在学校上课，爸爸让她打个祝贺电话给妈妈，小朋友的反应居然是有什么好打的呀，（妈妈）破纪录不是很正常嘛。原来，孩子对“孔雀”姐的足够了解，是源于母女之间的交流和沟通足够多，有什么比赛、如何备赛、难度在哪里，小朋友都是第一时间就了解到了。在回忆这一段的时候，“孔雀”姐一脸的幸福和骄傲。
“运动带给我力量和年轻态”
未来是否继续挑战下去？“孔雀”姐表示：“看缘分，训练是一定会继续下去的，是否参赛就不一定了。这项竞技运动带给我的，更多的是心灵上的能量，让我更从容地面对许多问题。运动带给我快乐，还让我看上去要年轻一点，好多人都不相信我已经54岁了。”
说到接下来的安排，“孔雀”姐说：“今年8月在成都举办的世界运动会，这是自由潜项目首次进入‘世运会’，我会作为国家委派的赛事安全员参与到自由潜比赛中，为参赛运动员提供安全保障，亲身参与和见证这一历史性的时刻。”
作为一名专业教练，平时“孔雀”姐会在昆明上上课，带着学员们到处走走，以后她还会带着学员去世界各地，去不同的海域体验自由潜项目带来的乐趣及挑战个人极限带来的突破和自豪感。
展望未来，“孔雀”姐底气十足地说道：“54岁，54米深度，9年自由潜经历。走过很多国家，探索过很多海域，在与海洋的亲密接触中，我越来越了解自己，越来越能够感受，自由潜这项运动给予我的正能量，让我充满勇气面对未知。”
开屏新闻记者 曾沛云 李荣 文 受访者供图
一审 何晓宇
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