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春天多吃这种“味道”的食物，让你阳气足、肝气畅、脾胃强、少生病
俗话说“春食甘，病不沾”春季多吃甘味食物也就是谷物食物等比如黑米可以帮助健脾养胃黑米还有哪些好处？快跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家王彤北京中医药大学中医学院 教授国医堂中医门诊部 主任医师01春季推荐你多吃甘味食物在五行理论中，五味、五行、五脏相对应，比如酸味入肝、甘味入脾。春天虽然要养肝护肝，
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翻来覆去睡不着？可能是身体缺了这种营养
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源也是最降低幸福感的原因之一对很多人来说只要能睡上一夜好觉幸福指数就会大幅度提升但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失
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世界防治肥胖日 | “喝”油比奶还多？警惕食物中的“隐藏油”
央广网北京5月11日消息（记者 雷妍）“坚持戒糖3个月，体重不降反升，体脂率还增加了。”北京的王先生今年35岁，因体检指标“报警”而就医。医生发现，他常点的外卖单份油脂含量高达60克，已经超过了我国居民每日食用油摄入推荐量的1倍。“这种超标摄油现象绝非个例。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何
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今日养生方丨春季养肝，教你一道补虚妙方
老话说：“春吃甘，病不沾”。春天万物生发，此时的肝脏得天时之利，肝气是最旺盛的。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平介绍，此时饮食养生应遵循减酸增甘的原则，酸味指的是入肝经的药物和食物，甘味指的是入脾经的药物和食物。黄穗平为大家推荐一款滋养补虚的“甘味”养生方。党参玫瑰花陈皮茶材料：党
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