夏日运动热情高涨 “健身伤”不容忽视

在全民健身热潮下，游泳、夜跑、户外骑行等夏日运动热度攀升。然而，夏季人体新陈代谢加快，部分运动爱好者因忽视热身、补水不科学，极易引发“健身伤”。此外，高温下人体易出现电解质紊乱，进而引发热痉挛等问题。面对“运动热情”过度可能导致的健康风险，专家特别提醒，夏日运动，务必警惕中暑等意外，避开高温时段、做